Молочная овсяная каша
Молочная овсяная каша – это классический завтрак, который не только быстро готовится, но и насыщает организм энергией на весь день. В нашей семье такое блюдо любят из-за его простоты и питательности, каша с сыром особенно популярна. Подаю ее на стол с ломтиками банана и вареньем.
Ингредиенты:
- молоко - 1,5 стакана
- сахар - 1/2 ст. л.
- соль - 1 щепотка
- овсяные хлопья - 1 стакан
- сыр - 40 г.
- банан
- сливочное масло
- варенье по вкусу
Способ приготовления:
- Вылейте молоко в кастрюлю и доведите его почти до кипения.
- Добавьте сахар и соль.
- Всыпьте овсяные хлопья и варите кашу, периодически помешивая, около 5-7 минут.
- Добавьте натертый сыр, тщательно перемешайте и снимите с огня.
- Подавайте кашу с ломтиками банана и любимым вареньем, добавив немного сливочного масла по желанию.
Польза овсяной каши:
Овсяная каша давно зарекомендовала себя как полезная составляющая завтрака. Она богата не только клетчаткой, но и витаминами группы B, магнием и железом, что способствует улучшению обмена веществ, стабилизации уровня сахара в крови и поддержанию работы нервной системы.
Хотите добавить немного изюма или орехов? Не стеснятесь экспериментировать! Овсянка прекрасно сочетается с разнообразными добавками, будь то сухофрукты, мед или ягоды. Это делает её не только вкусной, но и еще более питательной.
Попробуйте также приготовить кашу на растительном молоке, чтобы создать веганский вариант этого блюда. Овсянка станет отличной основой для множества кулинарных экспериментов!